Hälsa & välmående (ljudbok med faktahäfte)

29 kr

Polär mental träning – en mix av kraftfull verktyg 

PMT är lätt att lära sig och använda! En PMT-övning består av tre delar:

  • Kroppshållning (med ursprung från bland annat Polaritetsterapin)
  • Knackteknik (med ursprung från EFT-tekniken)
  • Mental fokusering med stärkande suggestioner (med ursprung från den mentala träningen)

PMT-övningarna syftar främst till att balansera kroppens energisystem.

Polär mental träning – en mix av kraftfull verktyg 

Vad är polär mental träning (PMT)?
Det är en snabb och enkel metod – helt utan biverkningar som du kan utföra så ofta du själv önskar. PMT är ett samlingsnamn över en helt ny mix av tekniker:

1. Klassisk mental träning
2. EFT (Emotional freedom technics)
3. Polaritetsterapi

I PMT ingår klassisk mental träning – som den utvecklats i bland annat idrottsvärlden med dess unika förmåga till att samla och rikta energin mot nya unika prestationer. I detta program kallar vi den mentala träningen för »mental fokusering« då den här har sin största vikt vid att hjälpa dig att fokusera på det du vill uppnå oavsett mål och tid.

EFT – (Emotional freedom technics) är en del inom det som idag populärt kallas för energipsykologi. EFT-tekniken har utvecklats som en symbios av kunskapen inom bland annat akupunktur och kinesiologi.

Polaritetsterapin är ett energibaserat hälsosystem som bland annat innefattar kroppsterapi, diet, övningar och mentala fokuseringsmodeller.

Hur fungerar PMT?

PMT är lätt att lära sig och använda! En PMT-övning består av tre delar:

  • Kroppshållning (med ursprung från bland annat Polaritetsterapin)
  • Knackteknik (med ursprung från EFT-tekniken)
  • Mental fokusering med stärkande suggestioner (med ursprung från den mentala träningen)

PMT-övningarna syftar främst till att balansera kroppens energisystem.

Ljudboken innehåller förutom ett faktahäfte, nedan ljudspår:

  1. Muntlig introduktion ”Hälsa & välmående” – Mikael Widerdal välkomnar dig till PMT-teknikens nya, spännande värld! – 3:18 min. 
  2. ”Maximerat välbefinnande” – En riktigt kraftfull PMT-övning på mindre än åtta minuter! Maximera din energi och maximera ditt välmående med denna uppfriskande PMT-övning. – 3:18 min.
  3. Pepping för bättre hälsa – En extraladdad PMT-övning på mindre än tio minuter, som ger dig det lilla extra av tillskott till din energi och styrka i dig själv! Peppar dig på din hälsoresa. – 9:48 min.
  4. Muntlig instruktion ”Positiv superladdare” – 0:59 min.
  5. ”Positiv superladdare” – En paraliminal avslappning, där du får positiva instruktioner till höger respektive vänster hjärnhalva för bästa effekt. En positiv injektion som ger dig extra energi! – 9:52 min.
  6. Muntlig instruktion ”Tacka kroppen” – 0:44 min.
  7. Övningen ”Tacka kroppen” – Härlig avslappning där Mikael guidar dig igenom resan att tacka hela din kropp. Sporra hela dig själv till nya framsteg inom ditt välmående genom tacksamhet. – 18:13 min. 
  8. ”Inre semesterresan” – Underbar avslappning där Mikaels röst guidar dig på en spännande inre resa, njut av en skön semesterkänsla… med sköna havsvågor och underbart avslappnande musik. – 13:43
  9. ”Din mentala coach” – Kickstarta din inre autopilot med denna mentala coach mot ditt hälsomål! Innerst inne vet du redan vad din kropp behöver för att uppnå balans och harmoni. – 9:07 min.